Historia del Tai Chi

 
 
Por: Dr. Paul Lam

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Sinopsis:
El Tai Chi es uno de los artes marciales más conocidos de los sistemas internos de la antigua China. Basado en las técnicas de Qigong y arte marcial de hace miles de años, Chen Wangting desarrolló el Chen Style Tai Chi alrededor de 1670. Se caracteriza por movimientos contrastantes y complementarios, lentos y suaves, rápidos y duros. Contiene poder explosivo y bajas posiciones. El estilo Chen es más difícil y exigente físicamente que el estilo Sun; por lo tanto, no es el mejor estilo para comenzar si tienes artritis.

Yang Lu-chan aprendió Tai Chi de la aldea Chen. Más tarde lo modificó con posturas más altas, movimientos suaves y lentos, por lo que es mucho más adecuado para más personas.

Del estilo Yang y Chen, se desarrollaron otros tres estilos principales: Wu, Hao y Sun. Cada uno de estos estilos comparte principios esenciales similares, pero contienen diferentes características y características. Sun, el último estilo, es el más adecuado para personas con artritis.

Introducción

Tai Chi, también conocido como Shadow Boxing, es una de las principales ramas de las artes marciales tradicionales chinas. Su nombre se deriva del término filosófico, "Tai Chi", la primera referencia escrita conocida que apareció en el Libro de los Cambios sobre 3000 hace años durante la Dinastía Zhou (1100-1221 BC). En este libro dice que "en todos los cambios existe el Tai Chi, que causa los dos opuestos en todo". Tai Chi significa lo último de lo último, a menudo usado para describir la inmensidad del universo.

Los principios esenciales del Tai Chi se basan en la antigua filosofía china del taoísmo, que enfatiza el equilibrio natural en todas las cosas y la necesidad de vivir en armonía espiritual y física con los patrones de la naturaleza. De acuerdo con esta filosofía, todo se compone de dos elementos opuestos, pero totalmente complementarios, del yin y el yang, que trabajan en una relación que está en perpetuo equilibrio. El Tai Chi consiste en ejercicios igualmente equilibrados entre el yin y el yang, por lo que es tan notablemente efectivo.

Yin y yang son polos opuestos y se encuentran en todas las cosas de la vida. En la naturaleza, todo tiende hacia un estado natural de armonía. Del mismo modo, el yin y el yang siempre están en equilibrio total. Conceptos tales como suave, flexible, flexible y femenino están asociados con el yin, mientras que los conceptos como duro, rígido y masculino están asociados con el yang. Ambos lados se complementan completamente y juntos forman un todo perfecto. Las cosas que están perfectamente equilibradas y en armonía están en paz; estar en paz conduce naturalmente a la longevidad. Una persona perfectamente armonizada mostrará este equilibrio y plenitud por su tranquilidad y tranquilidad mental.

el Comienzo
Es casi imposible separar la historia del arte marcial chino de la leyenda. Las leyendas tienen mensajes interesantes y útiles; por lo tanto, compartiré algunos con ustedes.Los verdaderos orígenes del Tai Chi son oscuros. Las cuentas más románticas y místicas datan de 15th, 12th o incluso 8th century. UnoLa figura legendaria, Zhang Shanfeng, fue un famoso sacerdote taoísta en el siglo XNXX. Se creía que poseía una capacidad sobrehumana y un inmenso poder interno.

Los relatos de Tai Chi, menos románticos pero de fuentes más confiables, se remontan a Chen Wangting, un guardia real de la aldea Chen del siglo XNX en el condado de Wenxian, provincia de Henan. Después de retirarse del ejército, se sintió atraído por las enseñanzas del taoísmo, que lo llevaron a una vida sencilla de agricultura, estudio y enseñanza de artes marciales.

Estilo Chen

En los 1670, Chen Wangting desarrolló varias rutinas de Tai Chi que incluían el antiguo marco (estilo clásico de Chen) aún hoy en día. Fue muy influenciado por las escuelas de boxeo, en particular la de un famoso general del ejército imperial, Qi Jiguang. Qi Jiguang escribió un importante libro de texto sobre entrenamiento militar llamado Boxeo en 32 Forms. Quizás más significativamente, Chen Wangting asimiló las antiguas técnicas filosóficas de Daoyin y Tuna en sus rutinas de artes marciales. Estas técnicas, junto con el uso de la claridad de la conciencia, se convirtieron en la práctica del taoísmo.Daoyin es el esfuerzo concentrado de la fuerza interna, mientras que el atún es un conjunto de ejercicios de respiración profunda. El atún se ha convertido recientemente en los populares ejercicios de Qigong. También adaptó la comprensión filosófica central de la medicina tradicional china. Combinando ejercicios de artes marciales, la práctica de Daoyin y atún y la medicina tradicional china, el Tai Chi se convirtió en un sistema completo de ejercicio en el que la concentración mental, la respiración y las acciones del practicante están estrechamente conectadas. Allanó el camino para su uso actual como una forma ideal de ejercicio para todos los aspectos de la atención médica. Desde entonces, el estilo de Chen se mantuvo casi en secreto dentro de su aldea. El clan enseñó Tai Chi a sus nueras, pero no a sus hijas, por temor a que se llevaran el arte fuera del pueblo (¡en aquellos días no existía el divorcio).

En sus últimos años, Chen Xin, un miembro de la generación 16th de la familia Chen, escribió e ilustró un libro detallado sobre la escuela Chen de Tai Chi. En él, describió las posturas y movimientos correctos, y explicó los antecedentes filosóficos y médicos de las rutinas. Sin embargo, esto no se publicó hasta 1932, después de que Chen Fake, un bisnieto del célebre Chen Changxing, enseñara Tai Chi al estilo fuera de Chen Village.

Chen Fake, que perteneció a la generación 17 de la familia Chen, fue uno de los líderes más logrados y posiblemente el más grande del Tai Chi de estilo Chen. Se han contado muchas historias sobre su increíble destreza en Tai Chi, y también sobre su disposición casi perfecta: fue universalmente querido, sin enemigos durante los 29 años que vivió y enseñó en Beijing hasta su muerte en 1957.

Chen Fake era el hijo más pequeño de su familia y su padre tenía 60 años cuando nació. Sus dos hermanos mayores murieron en una epidemia, y como resultado, Chen Fake estaba muy mimado. También era bastante débil y, debido a que estaba malcriado, nunca fue forzado a practicar Tai Chi. Chen Fake también era flojo y, aunque sabía que el Tai Chi mejoraría su salud, no se molestó en practicarlo. Para cuando Chen Fake tenía 14 años, él era el hazmerreír de su pueblo. Su padre, por otro lado, fue reconocido dentro de la aldea como líder y el practicante más altamente calificado de Tai Chi. Cuando Chen Fake creció, comenzó a sentirse avergonzado al darse cuenta de que estaba decepcionando a su padre. Decidió tratar de ponerse al día con su primo, que fue muy bien considerado por su habilidad, fuerza y ​​experiencia en Tai Chi. Pero no importaba cuánto mejorara Chen Fake, su primo mejoró en igual cantidad. Chen Fake comenzó a preocuparse de que nunca alcanzaría a su primo.

Entonces, un día, mientras Chen Fake y su primo estaban caminando en el campo, su primo recordó que habían dejado algo atrás y le dijeron a Chen Fake: "... Corre y tráelo. Voy a caminar lentamente para que puedas alcanzarme. " Cuando Chen Fake estaba corriendo para alcanzar a su primo, de repente se le ocurrió que si practicaba más duro que su primo, eventualmente lo alcanzaría. A partir de ese momento, Chen Fake utilizó cada minuto disponible para practicar. Pronto, mejoró tanto en fuerza y ​​técnica que fue capaz de vencer a su primo en un combate de combate. Su padre había estado fuera de casa en ese momento durante casi 3 años, por lo que la mejora espectacular de Chen Fake no pudo haber sido atribuida a ningún entrenador especial de él. Más bien, fue el resultado de la increíble cantidad de horas que había dedicado a la práctica.

Chen Fake enseñó a miles de estudiantes durante sus años en Beijing. Muchos comenzaron Tai Chi para mejorar su salud o incluso para curar una enfermedad específica. Famosos estudiantes de Chen Fake incluyeron a Tian Xiuchen, Hong Junsheng, Liu Ruizhan, Tang Hao, Gu Liuxin, Lei Mumin, Li Jinwu, Feng Zhiqiang y Li Zhongyiun.

Chen Style se caracteriza por su énfasis en la fuerza espiral. Sus movimientos son similares a otras artes marciales. Los movimientos lentos y suaves se mezclan con los rápidos y duros. También se caracteriza por poder explosivo y bajas posiciones. Chen Style es rico en técnicas de combate que son prácticas y efectivas, por lo que es más adecuado para las personas más jóvenes.

Yang Style

Yang estilo Single Whip por 90 años Sr. LumYang Style es el más popular. Yang Lu-chan (1799-1872) lo creó a principios del siglo XNXX. Cuando era joven, Yang amaba las artes marciales y estudió con muchos maestros famosos. Un día, se entrenó y fue derrotado por un descendiente de la aldea Chen. Estaba fascinado por la manera inusual de su oponente: sus movimientos suaves, curvos, pero poderosos eran totalmente diferentes a los estilos predominantemente duros del arte marcial en ese momento. Yang estaba tan ansioso por aprender el arte, fingió ser un mendigo en la inanición y se desmayó en la puerta principal del anciano del pueblo de Chen. Fue rescatado y aceptado como sirviente en la casa de Chen. Yang se despertó por la noche para aprender el arte a través de una grieta en la pared mientras otros practicaban. Pronto se convirtió en un practicante altamente calificado. Más tarde, cuando Yang fue descubierto, podría haber sido ejecutado legalmente por su comportamiento en esos días, pero el anciano de la aldea estaba tan impresionado con la habilidad de Yang, que formalmente lo retomó como estudiante.

Yang más tarde dejó la aldea, viajando por China, para enseñar el arte. Ganó una gran reputación y fue nombrado, "Yang el Invencible". Yang finalmente desarrolló su propio estilo, que enseñó a un gran número de personas, incluidos los miembros de la Corte Imperial. El estilo Yang se caracteriza por movimientos suaves, gráciles y lentos, que son más fáciles de aprender y promover la salud. El estilo Yang se ha vuelto bastante popular en los tiempos modernos.

Estilo Wu (también conocido como Hao Style)
Hay algunas palabras en chino que tienen significados completamente diferentes pero comparten un sonido similar; por lo tanto, su ortografía pinyin es la misma. Este "Wu" es diferente del próximo estilo Wu en chino. También se lo conoce como Hao Style. Fue creado por Wu Yuxiang (1812-1880) y transmitido a Hao Weizheng (1849-1920), quien contribuyó significativamente al estilo. 

Hao no es un estilo conocido. Sus creadores habían estudiado tanto el estilo Yang como el estilo Chen. Hao se caracteriza por movimientos lentos y sueltos internamente, que son muy unidos en apariencia externa. Se pone gran énfasis en la fuerza interna y el posicionamiento correcto. Los movimientos externos y la transferencia de lo substancial e insustancial están controlados por el poder interno. Al observar a un practicante de alto nivel que interpreta el estilo Hao, parece más grande y redondeado, como si su poder interno se hubiera extendido más allá de la forma física externa.

Estilo Wu
Wu Quan-you (1834-1902), y más tarde su hijo Wu Jian-quan (1870-1942), crearon este otro estilo Wu; se caracteriza por la suavidad y el énfasis en la redirección de la fuerza entrante. Es rico en técnicas de mano. El estilo Wu tiende a tener una postura ligeramente inclinada hacia delante.La ventaja del estilo Wu es que es agradable de mirar y es rico en técnicas. 

Estilo Sun

Estilo Tai Chi Sun en Noruega 2005El estilo Sun es el más joven de los estilos principales. Fue creado por Sun Lu-tang (1861-1932). Sun era un conocido exponente del Xingyiquan y Baguaquan (dos famosos estilos de artes marciales internas) antes de aprender Tai Chi. En 1912, Sun se topó con Hao Weizheng (ver el estilo Hao), que estaba enfermo. Sin saber quién era Hao, Sun lo cuidó amablemente al encontrarle un hotel y un médico. Después de que Hao se recuperó de su enfermedad, se quedó en la casa de Sun para enseñarle Tai Chi.

Sun luego creó su propio estilo que se caracteriza por pasos ágiles. Cada vez que un pie se mueve hacia adelante o hacia atrás, el otro pie lo sigue. Sus movimientos fluyen suavemente como un río, y hay un poderoso ejercicio de Qigong cada vez que cambia la dirección. Sun Style tiene altas posiciones.

El estilo único de Qigong en el Sol aporta un gran poder interno, como el agua en el río, sobre la superficie tranquila hay un inmenso poder dentro de la corriente. Este poder es especialmente efectivo para la curación y la relajación; sus posturas más altas facilitan el aprendizaje de las personas mayores. También es compacto, no requiere un gran espacio para practicar. Sun tiene tanta profundidad que mantiene el interés de los estudiantes a medida que avanzan.
 
Todos los programas de Tai Chi para la salud de mi equipo contienen movimientos en estilo Sun por su eficacia y seguridad. El flujo de Qi es una sensación agradable que un practicante adquiere más rápidamente al aprender este estilo.
 
CONCLUSIÓN
Hay muchos más estilos y formas de Tai Chi además de los mencionados anteriormente. Los numerosos estilos y formas de Tai Chi pueden ser abrumadores tanto para principiantes como para practicantes avanzados. Los lectores deben ver las muchas formas como una oportunidad para tomar decisiones, en lugar de una gran confusión.

El Tai Chi puede ser simple y fácil si defines tus metas y objetivos. Por ejemplo, si desea aprender Tai Chi únicamente por sus beneficios para la salud (en lugar de defensa propia), aprender elTai Chi para el programa de artritiscon el conjunto de movimientos 12 es simple y efectivo. Más de un millón de personas de 2007 han disfrutado aprendiendo este conjunto y han obtenido beneficios para la salud.

El futuro
Desde el siglo XNXX, los chinos han entendido los inmensos beneficios para la salud del Tai Chi, y su popularidad ha crecido constantemente. Ahora, el Tai Chi se practica en casi todos los rincones del mundo. Es uno de los ejercicios más populares en la actualidad con más de 19 millones de participantes.A medida que sobrevivimos más tiempo que nuestros antepasados, las enfermedades crónicas como la artritis y la diabetes afectan a más de nosotros, disminuyendo la calidad de nuestras vidas. El aumento de la evidencia científica y epidemiológica indica que el ejercicio es esencial para la prevención y el tratamiento de estas enfermedades crónicas. Muchos estudios han demostrado que el Tai Chi puede brindar muchosbeneficios de la salud.

La popularidad del Tai Chi dará otro salto cuántico a medida que más personas experimenten su disfrute y sus beneficios.

Bibliografía:
Tai Chi para principiantes y las formas 24 por el Dr. Paul Lam y Nancy Kayne. Publicado por Limelight Press 2006

 
 
Xing Yi Quan Xue: El estudio de la forma-mente del boxeo por Sun Lu Tang. Traducido por Albert Liu. Publicado por High View Publication, Pacific Grove, CA.
 
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