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TCA 220new

El Dr. Paul Lam y su equipo de tai chi y especialistas médicos han producido un DVD instructivo para todos los Tai Chi para programas de salud. Usarlos es casi como estar en una de las clases del Dr. Lam. Aún mejor, asista a una de las clases sus instructores autorizadosy usa el DVD para complementar las lecciones.

  • Si tiene una enfermedad crónica como artritis o diabetes, vea abajo.
  • Si tu razón para aprender tai chi es fortalecer tu cuerpo y mejorar tu equilibrio mental - ver el Dr. Lam recomendaciones.
  • O para una respuesta rápida ver Dr Lam's Mejores selecciones de 3

Puedes probar unlección gratis de cualquier programa.DVD para principiantes Cover 220

Más información sobre la elección de un programa.

Si usted tiene:

  • Artritis, fibromialgia, esclerosis múltiple o afecciones similares; asma / bronquiectasia y accidente cerebrovascular -El Dr. Lam recomienda laTai Chi para el programa de artritis. Es apoyado por Arthritis Foundations en todo el mundo; demostrado por muchos estudios médicos para reducir caídas, aliviar el dolor, mejora la calidad de vida mejor capacidad pulmonar.
  • Pobre equilibrio para evitar caídas, mejorar el equilibrio y la salud-El Dr. Lam recomienda laTai Chi para la artritisya que contiene un programa de prevención de caídas, es por eso que los Centros de Control y Prevención de Enfermedades (www.cdc.gov) lo recomienda.
  • Un accidente cerebrovascular, enfermedad cardíaca, lesión, procedimiento quirúrgico o cansancio y estrés-El Dr. Lam recomienda laTai Chi para el programa de Rehabilitaciónporque es muy curativo y cualquiera puede aprenderlo.
  • Diabetes, afecciones relacionadas con el corazón-El Dr. Lam recomienda laTai Chi para la Diabetes programa. Es apoyado por Diabetes Australia.
  • â € <Osteoporosis -El Dr. Lam recomienda laTai Chi para la Osteoporosis programa. Es compatible con Osteoporosis AustraliaTCE DVD Cover220
  • Dolor de espalda o debilitamiento como síndrome de fatiga crónica o fibromialgiaEl Dr. Lam recomienda la Tai Chi para la rehabilitaciónprograma
  • Para eliminar el estrés o aliviar la depresión - El Dr. Lam recomienda laTai Chi en el trabajo or Tai Chi para Rehabilitación
  • Niños pequeños, para mejorar la salud y la coordinación-El Dr. Lam recomienda laTai Chi 4 Kidz programa

Para desarrollar el fortalecimiento interno de su cuerpo y mente, el Dr. Lam recomienda:

Empezar conTai Chi para principiantesoTai Chi para la energíay luego avanza hacia Dr Lam'sSerie intermedia. Tai Chi for Energy es una combinación de estilos Chen y Sun y es más vigoroso que Tai chi para principiantes y un poco más desafiante de aprender.

La serie intermedia se recomienda para personas con aproximadamente la experiencia de tai chi de 1 y la advanced Series es para aquellos con dos o más años de experiencia.24 Forms DVD Cover220

Las mejores elecciones del Dr. Lam:

El Dr. Lam recomienda comenzar conTai Chi para principiantes; o si prefiere un programa más desafiante y de ritmo más rápido Tai Chi para la energía. Si tiene artritis u otras afecciones crónicas, o prefiere un comienzo suave,Tai Chi para la artritis(adecuado para casi cualquier persona con o sin artritis) sería ideal para mejorar la salud y el bienestar, así como aliviar el dolor para casi cualquier persona.
 
NB Consulte con su profesional médico antes de embarcarse en cualquier curso de ejercicio.
 

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