Un estudio publicado: Tai Chi para la artritis

Dr. Paul Lam
Dirigido por tres profesores coreanos y un médico general de Sydney con la colaboración de dos universidades y un hospital importante, es el mayor estudio aleatorizado de este tipo. El estudio ha demostrado que después de tres meses, los pacientes tienen 35% menos de dolor, 29% menos rigidez, 29% más capacidad para realizar tareas diarias, así como mejores músculos abdominales y un mejor equilibrio.

Nuevo estudio
Muestra que el Tai Chi mejora la artritis

El taller Korea 2003 del Dr. LamArtritis
es la causa No. 1 de discapacidad; ahora es una prioridad de salud nacional con
el costo financiero anual general de alrededor de $ 9 billones en Australia. Un nuevo
estudio publicado ha demostrado que el arte antiguo de tai chi de baja tecnología y bajo costo mejora
la condición significativamente en un corto período de tiempo. Ayudaría a las personas
con artritis para saber lo que está disponible para ellos.

Las fundaciones de la artritis
de Australia, EE. UU. y el Reino Unido han apoyado este método seguro, efectivo y fácil de aprender
programa de tai chi.

Publicado en septiembre 2003
en el Journal of Rheumatolgy y dirigido por tres profesores coreanos y un
El médico de familia de Sydney, Dr. Paul Lam, en colaboración con dos universidades y
un hospital importante, es el estudio aleatorizado más grande de su tipo. Residencia en
las formas 12 de estilo Sun tai chi (creado por el Dr. Paul Lam y un equipo de tai
chi y expertos médicos), el estudio encontró que después de 12 semanas, la artritis
los síntomas, el equilibrio y el funcionamiento físico de las mujeres mayores con OA fueron en gran medida
mejorado.

El estudio ha demostrado que después de tres meses, los pacientes tienen 35% menos de dolor, 29%
menos rigidez, 29% más capacidad para realizar tareas diarias (como subir escaleras),
así como músculos abdominales mejorados y un mejor equilibrio.

Haz click aquí
para el resumen, o aquí
para el resumen del estudio.

La Arthritis Foundation of Australia ha declarado que la artritis afecta más
que 16.5% de australianos. Esto es probablemente demasiado bajo en vista del primer estado por estado
encuesta de artritis y síntomas crónicos de articulaciones del Centro para el Control de Enfermedades
y Prevención (CDC), octubre 2002. Muestra que uno de cada tres estadounidenses
los adultos son afectados

Puede contacto
Dr. Lam
para obtener más información sobre este estudio, o información sobre
el programa.

Las siguientes son respuestas
del autor principal, Dr. Rhayun Song, RN, PhD:

Pregunta 1: ¿Cuáles son
los principales hallazgos del estudio?Dr. Song en el frente

Dr Song:
El estudio
ha encontrado
que:
1) este programa es muy seguro para las mujeres mayores con osteoartritis para realizar
durante el período de 12-week.
2) al completar el ejercicio de Tai Chi de la semana 12, sintieron menos dolor y menos
dificultades para realizar sus actividades de la vida diaria.
3) al completar el ejercicio 12-week Tai Chi, tienen abdominales más fuertes
fuerza muscular y un mejor equilibrio, lo que evita que las ancianas caigan.

Pregunta 2: ¿Hay
algo nuevo que este estudio trae a esta área de investigación?

Dr Song:
Recientemente, muchos estudios se centran en el Tai Chi, pero es la primera vez que
aplicar ejercicios de Tai Chi específicamente diseñados para pacientes con artritis, y de hecho
probar los efectos con pacientes con artritis como ensayo aleatorio. Es importante para
pacientes con artritis para controlar el dolor y mejorar el equilibrio para que puedan hacer más
en sus actividades diarias y disfrutar de una mejor calidad de vida. Estos hallazgos del estudio
confirme que el ejercicio puede proporcionar eso.

pregunta
3: explique los métodos experimentales y el diseño

Dr Song:
Reclutamos mujeres 72 y las asignamos en dos grupos con tabla aleatoria; 38
las mujeres realizaron ejercicio de Tai Chi durante semanas 12, mientras que las otras mujeres 34 recibieron
el tratamiento estándar solo en la clínica de pacientes externos. Después de 12 semanas, 22 mujeres
en el grupo de ejercicio y 21 mujeres en el grupo de control completaron la prueba posterior
medidas con 41% de tasas de abandono. Hubo diferencias significativas en su
dolor, dificultades de las actividades diarias, equilibrio y fuerza muscular abdominal
entre los grupos.

Pregunta 4: Cualquier mensaje
para el público basado en los hallazgos?

Dr Song:
Es importante para los pacientes con artritis seleccionar una forma segura de cualquier ejercicio
y en realidad realizar el ejercicio, de forma regular y consistente. Creemos firmemente
incluso los pacientes con artritis pueden obtener grandes beneficios del ejercicio si hacen lo correcto
uno.

Pregunta 5: ¿Por qué
¿Piensas que tai chi ayudó a los pacientes?

Dr Song:
Tai Chi para la artritis se basa en el estilo Sun, uno de los principales estilos
de Tai Chi. Fue desarrollado por el Dr. Lam y sus asociados específicamente para
pacientes con artritis. Consistió en flexibilidad, fortalecimiento y aptitud
ejercicios con movimientos muy lentos y continuos. Debido a su típico
movimientos lentos continuamente avanzando y retrocediendo, puede mejorar la
fortalezas musculares y su equilibrio sin causar dolor a los pacientes. Una vez
realizan ejercicio, efectos generales del ejercicio (mejor circulación alrededor
joints et al.) comienzan a hacerse evidentes y conducen a muchos beneficios para la salud.
Nuestro equipo de investigación cree firmemente que Tai Chi es uno de los ejercicios seguros
formularios para pacientes con artritis.