Un estudio publicado: Tai Chi para la artritis


Dr. Paul Lam
Dirigido por tres profesores coreanos y un médico general de Sydney con la colaboración de dos universidades y un hospital importante, es el mayor estudio aleatorizado de este tipo. El estudio ha demostrado que después de tres meses, los pacientes tienen 35% menos de dolor, 29% menos rigidez, 29% más capacidad para realizar tareas diarias, así como mejores músculos abdominales y un mejor equilibrio.

Nuevo estudio muestra que Tai Chi mejora la artritis

El taller Korea 2003 del Dr. LamLa artritis es la causa No. 1 de discapacidad; ahora es una prioridad de salud nacional con un costo financiero anual general de alrededor de $ 9 billones en Australia. Un estudio recientemente publicado ha demostrado que el arte antiguo de tai chi de baja tecnología y bajo costo mejora la condición significativamente en un corto período de tiempo. Ayudaría a las personas con artritis a saber qué tienen a su disposición.

The Arthritis Foundations de Australia, EE. UU. Y el Reino Unido han apoyado este programa de tai chi seguro, eficaz y fácil de aprender.

Publicado en septiembre 2003 en el Journal of Rheumatolgy y dirigido por tres profesores coreanos y un médico de familia de Sydney Dr. Paul Lam en colaboración con dos universidades y un hospital principal, es el mayor estudio aleatorizado de este tipo. Basado en las formas 12 del estilo Sun tai chi (creado por el Dr. Paul Lam y un equipo de tai chi y expertos médicos), el estudio encontró que después de semanas 12, los síntomas artríticos, el equilibrio y el funcionamiento físico de mujeres mayores con OA fueron mejorados en gran medida.

El estudio ha demostrado que después de tres meses, los pacientes tienen 35% menos de dolor, 29% menos rigidez, 29% más capacidad para realizar tareas diarias (como subir escaleras), así como mejores músculos abdominales y un mejor equilibrio.

Haz clic aquí para el resumen, o aquí para el resumen del estudio.

La Arthritis Foundation of Australia ha declarado que la artritis afecta a más del 16.5% de australianos. Probablemente esto sea demasiado bajo en vista de la primera encuesta estado por estado de la artritis y los síntomas crónicos de las articulaciones del informe del Centro para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC), 2002 de octubre. Muestra que uno de cada tres adultos estadounidenses se ven afectados.

Puede contacte al Dr. Lam para obtener más información sobre este estudio o información sobre programa.

Las siguientes son respuestas del autor principal, Dr. Rhayun Song, RN, PhD:

Pregunta 1: ¿Cuáles son los principales hallazgos del estudio?Dr. Song en el frente

Dr Song:
El estudio
ha encontrado que:
1) este programa es muy seguro para las mujeres mayores con Osteoartritis para realizar durante el período de 12-week.
2) al completar el ejercicio de Tai Chi de 12-week, sintieron menos dolor y menos dificultades para realizar sus actividades de la vida diaria.
3) al completar el ejercicio de tai chi de 12-week, tienen una fuerza muscular abdominal más fuerte y un mejor equilibrio, lo que evita que las ancianas caigan.

Pregunta 2: ¿Hay algo nuevo que este estudio trae a esta área de investigación?

Dr Song:
Recientemente, muchos estudios se centran en el Tai Chi, pero es la primera vez que se aplica el ejercicio Tai Chi específicamente diseñado para pacientes con artritis, y en realidad se evalúan los efectos con pacientes con artritis como ensayo aleatorio. Es importante para los pacientes con artritis controlar el dolor y mejorar el equilibrio para que puedan hacer más en sus actividades diarias y disfrutar de una mejor calidad de vida. Los hallazgos de este estudio confirman que el ejercicio puede proporcionar eso.

Pregunta 3: explique los métodos experimentales y el diseño

Dr Song:
Reclutamos mujeres 72 y las asignamos en dos grupos con tabla aleatoria; Las mujeres 38 realizaron ejercicio de Tai Chi durante semanas 12, mientras que las otras mujeres 34 recibieron el tratamiento estándar solo en la clínica de pacientes externos. Después de las semanas 12, las mujeres 22 en el grupo de ejercicio y las mujeres 21 en el grupo control completaron las medidas posteriores a la prueba con 41% de las tasas de abandono. Hubo diferencias significativas en su dolor, las dificultades de las actividades diarias, el equilibrio y la fuerza muscular abdominal entre los grupos.

Pregunta 4: ¿Algún mensaje para el público basado en los hallazgos?

Dr Song:
Es importante que los pacientes con artritis seleccionen una forma segura de cualquier ejercicio y realicen el ejercicio de forma regular y constante. Creemos firmemente que incluso los pacientes con artritis pueden obtener grandes beneficios del ejercicio si lo hacen correctamente.

Pregunta 5: ¿Por qué crees que tai chi ayudó a los pacientes?

Dr Song:
Tai Chi para la artritis se basa en el estilo Sun, uno de los principales estilos de Tai Chi. Fue desarrollado por el Dr. Lam y sus asociados específicamente para pacientes con artritis. Consistía en ejercicios de flexibilidad, fortalecimiento y acondicionamiento físico con movimientos muy lentos y continuos. Debido a sus típicos movimientos lentos que se mueven continuamente hacia adelante y hacia atrás, puede mejorar la fuerza muscular de las personas y su equilibrio sin causar dolor a los pacientes. Una vez que realizan ejercicio, los efectos generales del ejercicio (mejor circulación alrededor de las articulaciones y otros) comienzan a hacerse evidentes y conducen a los muchos beneficios para la salud. Nuestro equipo de investigación cree firmemente que el Tai Chi es una de las formas de ejercicio seguro para los pacientes con artritis.