Adelante - Una revisión del libro revisado y actualizado de Tai Chi efectivamente

adelante

por: Profesor Andy Choo
                                                                
Este es un libro oportuno, ya que numerosos estudios han demostrado la efectividad del tai chi en el tratamiento de enfermedades comunes como la depresión, la osteoartritis, la artritis reumatoide, la esclerosis múltiple y la hipertensión. Al mismo tiempo, los gobiernos están reconociendo que el tai chi puede ser muy bueno para el sistema de salud pública, porque el tai chi en sí proporciona un sistema de atención médica asequible para mejorar el bienestar, tratar las enfermedades crónicas y mejorar el envejecimiento saludable. Y el tai chi es una intervención natural, que implica automotivación y participación, empoderando así a las personas para que administren su propia salud.Tapa de la 220

Esto también es un momento emocionante, en el que la luz nutritiva del tai chi está a punto de brillar más y más que nunca. Más que nunca, existe una gran demanda tanto de buenos maestros de tai chi como de métodos efectivos para enseñar tai chi. El lanzamiento de este libro es, por lo tanto, oportuno y significativo. Es cierto que hay muchos libros excelentes escritos sobre cómo hacer tai chi, pero los buenos libros sobre cómo ser un maestro de tai chi efectivo son extremadamente raros. Como alguien que disfruta de la práctica diaria de tai chi y qigong durante veintitantos años, y que enseña estas artes de forma casual durante muchos de esos años, me sentí conmovido, al leer este texto, por la buena fortuna de tener encontrar un libro tan útil.

Tai chi es un arte antiguo que tiene muchas más capas de profundidad técnica y conceptual que las que se pueden ver a simple vista. El enfoque del Dr. Lam para enseñar este intrincado arte es refrescantemente simple, sincero, y sigue el principio del tai chi de que ni la enseñanza ni el aprendizaje deben apresurarse, sino que deben fluir suavemente con positividad y en pequeños pasos. Su modelo de enseñanza se basa en la idea de que a menudo los sistemas más efectivos son los más simples. De hecho, su método Stepwise para aprender formas de tai chi parece tan simple que es sorprendente lo efectivo que es.

Pero este libro contiene mucho más que cómo enseñar los formularios. Es un libro sobre el cuidado del bienestar de los estudiantes y de los maestros. Hace hincapié en la seguridad como primordial y describe los riesgos potenciales y las precauciones de seguridad con las que todos los maestros de tai chi deben estar familiarizados. También es una ventanilla única para cualquiera que desee iniciar una clase de tai chi o 'negocio' de tai chi, ya que cubre todos los elementos clave desde el inicio hasta el éxito y el disfrute de toda la vida del esfuerzo. Cristalizando 30 años de experiencia enseñando tai chi en muchos países y participando en la investigación y promoción del tai chi por sus beneficios para la salud, el Dr. Lam comparte sus enormes conocimientos sobre las teorías y psicología de la enseñanza, consideraciones financieras, preparación y liderazgo de la clase, motivar y retener a los estudiantes, así como otras herramientas útiles del oficio.

El capítulo sobre "Seguir adelante con los principios de Tai Chi" es particularmente interesante e importante. Como dice el Dr. Lam, el inmenso poder del tai chi para mejorar la salud y la energía interna, independientemente de las variaciones en estilos y formas, se deriva de un conjunto de principios esenciales. Deje estos principios atrás y el tai chi se convierte en nada más que los gestos físicos superficiales de los brazos y las piernas que traerán poco de los beneficios mentales y corporales que el tai chi es tan capaz de ofrecer. Conceptos tales como la canción (relajarse, aflojarse y estirarse), jing (quietud mental y serenidad), chen (hundimiento del qi en el dan tien o centro del qi) y huo (agilidad y capacidad para moverse ágilmente) son fundamentales para que los alumnos comprender y aplicar en su práctica; como son los principios de variación en la velocidad del movimiento tai chi y la conciencia de no detenerse. Este libro está lleno de tales gemas.

La enseñanza es una actividad altamente gratificante e imperativa. Este es un libro dorado que beneficiará a todos los maestros tai chi establecidos y en ciernes, así como a maestros de muchos otros campos.

Andy Choo es un investigador biomédico que ha publicado artículos sobre 180 en revistas internacionales revisadas por pares y es autor de dos libros. Es profesor de la Facultad de Medicina de la Universidad de Melbourne en Australia, miembro principal investigador asociado del Consejo Nacional de Salud e Investigación Médica de Australia y miembro de la Academia Australiana de Ciencias. Ha practicado tai chi y qigong diariamente durante más de 20 años, enseña estas artes de forma casual y actualmente se dedica a la investigación del tai chi.