Sacando lo mejor de un taller de una semana 2015-06-24T05:50:22+00:00
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Sacando lo mejor de un taller de una semana

Revisado 2015 por el Dr. Paul Lam

Foto de grupo 2, St Louis 2014 NL¿Por qué un taller de una semana?

En los últimos años de 17, he presentado 26 talleres semanales anuales de tai chi en Australia y EE. UU. Y realicé cientos de otros talleres en todo el mundo. Los resultados y sus comentarios me llevaron a concluir que una semana es el período más ideal para el aprendizaje y desarrollo del tai chi.

Hace diecisiete años presenté el primer taller de una semana en Sydney. Fue una aventura emocionante en un nuevo territorio, y fue tan exitoso que continuamos todos los años. En respuesta a la demanda del público, añadimos el mismo taller en los EE. UU. Unos años más tarde. Los entusiastas de Tai chi vienen de todo el mundo, y algunos viajan miles de millas para asistir a ambos talleres. Casi todos los participantes han encontrado este taller inolvidable; para algunos fue una experiencia que cambió la vida.El 17th Taller anual de Tai Chi en Sydney 2015

El taller se lleva a cabo en un entorno interactivo y de apoyo ideal para compartir, aprender y progresar en tai chi. También es un excelente momento para revitalizar la energía y mejorar la salud y el bienestar. Si aún no has asistido a este taller, lo recomiendo de todo corazón. Durante una semana entera, trabajarás con personas igualmente entusiastas en un nivel similar de tai chi, compartiendo conocimiento y energía. Los números son limitados para que su instructor experimentado pueda brindarle atención individual. Todos los días, todo el grupo del taller se reúne para compartir conocimientos y habilidades, y también hay actividades nocturnas opcionales.

La energía de Tai Chi es continua; como el agua en un río que recoge energía a medida que fluye. Si el flujo cesa, se estanca y puede retroceder. Su crecimiento de tai chi se mejorará practicando, trabajando con sus amigos de tai chi y participando en talleres. Nuestro taller anual sigue evolucionando, únase a nosotros el próximo año para descubrir cómo podría ser aún más emocionante que los talleres anteriores. Ven y disfruta de una semana de auto crecimiento y un gran tai chi. Renovarás amistades y harás nuevos amigos.La hermosa vista del puerto de Sydney que vemos todos los días en el taller

Haga su reserva tan pronto como pueda ya que los talleres a menudo están completos con meses de anticipación. A continuación hay algunas sugerencias que lo ayudarán a sacar lo mejor de mi taller de una semana.

Elija su curso cuidadosamente

El taller generalmente ofrece alrededor de 12 diferentes cursos, diseñados para que los participantes elijan solo un curso. Este sitio web tiene una guía completa que lo ayudará a elegir el curso más adecuado. No dude en preguntarme a mí o a los instructores qué curso le ofrecerá más. Por favor enviar su consulta a service@tchi.org y solicite que me la envíe.DSC07123

A menudo la gente juzga la dificultad de un curso por la cantidad de formas dentro del conjunto, lo que no es una indicación de cuán desafiante será el curso. Por ejemplo, Sun 73 Forms no es tres veces más difícil que los formularios 24. De hecho, son similares en demanda técnica. Si ha realizado Tai Chi para artritis y la Parte II, dado que ha terminado cerca de un tercio de los formularios 73, es posible que encuentre 73 más fácil. El estilo 36 Forms Chen es mucho más desafiante y complejo que 73.

Es importante entender qué tipo de aprendiz eres. Para la mayoría de las personas, es mejor seguir un estilo que te guste y que te convenga. Si le gusta la diversidad y las diferentes formas y estilos, le conviene aventurarse en diferentes conjuntos o estilos que aún no ha probado. Si desea explorar la profundidad de un estilo o un conjunto de formularios, le sugiero que vuelva a hacer el mismo curso el año siguiente o elija 'Explorar la profundidad' de ese conjunto. Una vez que haya elegido un curso aplíquelo durante la semana. Por favor lea mi artículo Diversidad: buena o mala? para más detalles.2 Dr Paul Lam con MTs, St Louis 2014 NL

Los cursos 'Explorando la profundidad' están diseñados para que los participantes asistan tantas veces como quieran. Hay una profundidad infinita en cualquier conjunto de tai chi, y siempre aprenderás algo nuevo y valioso. No solo su instructor habrá progresado más cada año, sino que escuchará diferentes cosas y desarrollará una apreciación más profunda a medida que mejore su tai chi. Estoy tan impresionado de ver a muchos participantes de alto nivel de tai chi que vuelven al taller de Profundidad año tras año.

Preparación

Obtendrá mucho más de un taller preparándose tanto como sea posible por adelantado. A menudo ofrecemos descuentos para que compre materiales de aprendizaje. Recomiendo encarecidamente que comiences a aprender los formularios lo antes posible. No importa si experimenta cierta incertidumbre a medida que aprende de los DVD y libros de instrucción. Cuando esto suceda, haz lo que puedas para seguir adelante. Una vez que hayas memorizado la secuencia, puedes construir sobre la estructura para ganar más profundidad y precisión. Si te encuentras con puntos interesantes, intrigantes o desafiantes, escríbelos y llévalos al taller.jw stephpaulgp

Durante el taller

Cuando el taller esté en marcha, mantén la mente abierta, concéntrate y mantén el ritmo. Durante los primeros dos días, adopte una postura más alta y sea amable con sus músculos. La mayoría de las personas no están acostumbradas a practicar y aprender tai chi por un día completo todos los días. Deje que su cuerpo y su mente capten lenta y constantemente; aprenderá más de esta manera.

Concéntrese en aprender la secuencia y la forma de los formularios durante los primeros días. Trata de no enfocarte en detalles menores. Tai chi es una empresa de por vida y nadie puede aprenderlo todo en una semana. Muchas cosas serán claras para usted a medida que practica; es como escalar una montaña, la vista más clara llegará a medida que avanzas más alto. Por ejemplo, si no puede sentir el poder del qi (energía interna), siga trabajando en los principios esenciales para controlar sus movimientos para que sean suaves y continuos. Con el tiempo sentirás el poder.jw social

Recuerde también que, cuando aprende algo nuevo, su mente y cuerpo necesitan tiempo para acostumbrarse, por lo que puede sentirse incómodo como primero, sus movimientos pueden ser menos suaves. De nuevo con la práctica, se sorprenderá de lo útil que puede ser su nueva habilidad.

Lo que es muy importante saber es que todos desarrollan un fuerte sentimiento de camaradería. Habrá un ambiente abierto y amigable donde puedes trabajar y compartir juntos. Puede convertirse en parte de la comunidad y relajarse en el entorno de aprendizaje más ideal con sus amigos. ¡Interactuar con otros armoniosamente es una excelente manera de mejorar tu tai chi y tu vida!

Una buena forma de aprender es revisar lo que has aprendido en tu mente después de cada sesión. La investigación sobre el aprendizaje ha demostrado que esto mejorará en gran medida su capacidad de aprendizaje. También puede usar mi DVD o libro de instrucción para ayudarlo a recordar y aprender nuevas ideas. A menudo, cuando trabajas con mi material, puedes ver un significado más profundo la segunda vez, como la vista de la montaña: cambia a medida que progresas más.jw mt ws al aire libre

Seguir adelante

Prepárate para pasar un tiempo después de que el taller practique y repase lo que has aprendido. La primera semana y el mes son los momentos más efectivos para mejorar la memoria y aumentar su habilidad.

InteracciónInstructores amistosos y experimentados

Lo mejor de un taller intenso es aprender de la "ósmosis". Conocerás a muchos practicantes de tai chi y personas instruidas de diferentes orígenes. Abre tu mente, únete e interactúa. Permítete absorber el espíritu, la energía y el conocimiento de los demás. Haga un esfuerzo para hablar con la mayor cantidad de gente posible. Tai chi trata de la naturaleza, de interactuar con otros, de estar armonizados dentro de nuestra comunidad y con el mundo. Creo que compartir con los demás es una de las cosas más importantes para el aprendizaje y el crecimiento personal.

En conclusiónJan 15 es todo

Una semana para enfocarse en aprender tai chi en un ambiente amigable e interactivo es una manera ideal de desarrollarse y crecer en tai chi. He visto a muchas personas desarrollar increíblemente en estos talleres, no solo mejora su tai chi fuera de la vista, también lo hace su crecimiento personal. Espero que puedan unirse a nosotros y continúen volviendo a este taller de mayor poder y diversión. Me encantaría saber de ti e interactuar contigo.

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