¿Cómo aprender un Tai Chi para el programa de salud?

¿Cómo puedo aprender un programa de Tai Chi para la salud?

Millones de personas en todo el mundo han disfrutado aprendiendo Tai Chi para la salud del Dr. LamFoto de grupo 2, St Louis 2014 NLogramos, y obtuvo una mejor salud y calidad de vida como resultado. Sus programas son fáciles de aprender y probados por estudios médicos para mejorar la salud y el bienestar. Una buena forma de aprender uno de estos programas es seguir los pasos de 3 a continuación.

A: Elija el programa que más le convenga de la lista a continuación, si tiene opciones, intente con 1 o 2. Puede hacer clic en el título para una introducción; la mayoría de ellos tiene una lección GRATUITA de una hora por primera vez:
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  1. Tai Chi para principiantes- un gran comienzo con los Seis pasos fáciles, cualquiera puede aprender esto.
  2. Tai Chi para la artritis(también conocido como Tai Chi para Prevención de caídas) - si prefiere un comienzo suave, tiene artritis u otras afecciones crónicas. Este programa es recomendado por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (Cdc.gov) para prevenir caídas, es adecuado para casi cualquier persona con o sin artritis.
  3. Tai Chi para la energía- si prefiere un programa más desafiante y de ritmo más rápido.
  4. Tai Chi para la rehabilitación - una forma agradable de ayudar a la recuperación de una cirugía mayor, enfermedad o simplemente estrés diario.
  5. Tai Chi para la Diabetes - para mejorar el control de la diabetes y minimizar las complicaciones.
  6. Tai Chi para la Osteoporosis - Fortalecer los huesos y mejorar el equilibrio reduciendo las caídas.
  7. Tai Chi @ Work - adaptado a su entorno de trabajo para aliviar el estrés.tca
  8. Tai Chi 4 Kidz - un programa divertido para mejorar la concentración y la coordinación.

B: Puedes aprender de Dr Lam'sDVD instructivo.Descubrirá que casi asiste a la clase del Dr. Lam y que puede leer su mente y saber lo que necesita a continuación. Asegúrese de establecer un horario regular para practicar todos los días. Pronto obtendrá beneficios de salud y disfrute. Mejor aún, puedes ir al sitio web del Dr. Paul Lam Tai Chi para el Instituto de Salud para encontrar una clase conducida por uno de los instructores certificados por TCHI Board,o ven a uno de Talleres del Dr. Lamy conocerlo en persona.

Una muy buena forma es usar tanto su DVD como asistir a una clase de tai chi adecuada.

C: Continúa practicando regularmente, contacta a los entusiastas del tai chi que te rodean y practica con ellos. Si aún no lo ha hecho, busque un instructor que resuene con usted. Disfruta de tu viaje hacia la salud y el bienestar.TCE DVD Cover

Visite la página web Tai Chi para el Instituto de Saludpara acceder a miles de certificados TCHI Boardinstructoresglobalmente, suscríbase al Boletín del Dr. Lam para más información.

Para el Tai Chi para principiantes y programas de artritis haylecciones descargablesdisponible.

También puedesencontrar libros de tai chi, muchos DVD instructivos, música tai chi y otros materiales en Producción de Tai Chis, creado por Dr Lam con un único propósito: mejorar su salud y bienestar.

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