Tai Chi para el dolor de espalda

Diseñado para aliviar el dolor de espalda, restaurar la capacidad de trabajar y jugar, mejorar la salud y la calidad de vida, este programa también ayudará a las personas en sillas de ruedas y con otras afecciones médicas. Este conjunto de Tai Chi está adaptado de Tai Chi para la artritis con material adicional y se enfoca en el dolor de espalda.

 

Las ventajas:

 

  • Comprender la información relevante sobre el dolor de espalda

  • Aprenda cómo usar este programa para aliviar y prevenir el dolor de espalda

  • Mejora tu salud y calidad de vida

  • Disfruta de los suaves movimientos de tai chi

  • Mejora el relax y la armonía

  • Mejore el equilibrio y la confianza

 

¿Cómo aprender Tai Chi para el dolor de espalda?

Aprender tai chi puede ser una experiencia muy agradable y gratificante. A medida que se embarca en su viaje para aprender tai chi, tómese el tiempo para encontrar la mejor y más agradable manera para usted.

 

1. Únete a una clase con un Tai Chi para el dolor de espaldainstructor certificado.
Alternativamente, puede usar la instrucción paso a paso del Dr. LamDVD de Tai Chi para el dolor de espalda.

 

2. Persevera con tu práctica. Tómese el tiempo para asimilar y comprender los principios esenciales del tai chi: esto le permitirá disfrutar de su práctica, obtener beneficios de salud y progresar de manera constante.

 

3. Considera encontrar un maestro si aún no te has unido a una clase.

 

4. Mantenga una mente abierta a los diferentes aspectos del tai chi. Puedes usar los libros y artículos de tai chi del Dr. Lam para aprender más sobre el tai chi