Tai Chi para la artritis para la prevención de caídas

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El Tai Chi para la Artritis para el Programa de Prevención de Caídas es lo mismo que el programa Tai Chi para la artritis, que fue recomendado por el CDC y basado en evidencias. Ambos programas tienen exactamente los mismos movimientos e incorporaron principios de tai chi para mejorar la salud y el bienestar, y también han demostrado ser efectivos para la prevención de caídas. El primero tiene aún más énfasis en la prevención de caídas, mientras que el posterior más en la artritis.

Actualización: los CDC recomiendan el Tai Chi para la artritis para la prevención de caídas.PC20131

NB: CDC recomienda laTai Chi para la artritisprograma que es exactamente lo mismo queTai Chi para la artritis y la prevención de caídasexcepto que el último tiene un énfasis adicional en la prevención de caídas. Ambos programas se basan en la eficacia para prevenir caídas.

Administración de EE. UU. Para la vida comunitaria Prevención de caídas Beneficiario Tai Chi para la información y orientación sobre la artritis.

Un enfoque basado en la evidencia
Además de los manuales establecidos y la capacitación consistente de instructores en todo el mundo, el programa Tai Chi para la artritis para la prevención de caídas se basa en pruebas. Los siguientes son varios ejemplos.
 
Al igual que en otros países occidentales, el Departamento de Salud de Nueva Gales del Sur de Australia experimenta altos costos relacionados con lesiones por caídas, mucho más altos que los causados ​​por lesiones de cualquier otra fuente, incluido el traumatismo vial.iv En 2001, el Departamento financió elel estudio de prevención de caídas más grande del mundoen un entorno comunitario. A la mayoría de los participantes se les enseñó el programa Tai Chi para la Artritis. Este estudio encontró que las caídas recurrentes se redujeron en casi un 70%. También descubrió que la construcción de confianza -un componente fundamental del programa Tai Chi para la artritis- se correlaciona estrechamente con la tasa reducida de caídas. Este estudio fue uno de los dos enumerados en el sitio oficial de los CDC como evidencia de tai chi que previene las caídas.
 
Además del Departamento de Salud de Nueva Gales del Sur, el Departamento de Atención a Ancianos en Victoria, el Departamento de Salud del Sur de Australia, entre otros en todo el mundo, han financiado la capacitación para los programas de Tai Chi para la Artritis.
 

¿Como Funciona?

Las personas mayores son más propensas a caerse y pueden causar lesiones graves.Las causas de las caídas en los ancianos incluyen debilidad muscular, escaso equilibrio y visión, falta de confianza para moverse y el efecto de la medicación. Muchos estudios han demostrado que el Tai Chi es uno de los enfoques más efectivos para prevenir caídas. Leer elArtículo de Tai Chi para la prevención de caídaspor Dr Lam et al. Varios estudios han demostrado que el Tai Chi para la artritis es eficaz para prevenir las caídas. Funciona a través de la mejora del equilibrio, la confianza y la fuerza muscular. En 2000, Accident Compensation Corporation (ACC) en Nueva Zelanda, un organismo del gobierno nacional que tiene una política de no culpabilidad y compensa todos los accidentes y lesiones en el país, se dio cuenta de que la prevención a menudo es mucho más barata que el tratamiento. Sus expertos médicos recomendaron usar tai chi para evitar caídas. ACC patrocina el tai chi en todo el país como medida preventiva. Por 2009, 80% de tai chi enseñado a través de ACC fue Tai Chi para la artritis. Diferentes departamentos gubernamentales en Nueva Gales del Sur, Victoria y Australia Meridional también utilizan este programa para prevención de caídas y promoción de la salud.

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