Tai Chi @ Work

 

Aprenderá cómo la sabiduría de estos antiguos principios de tai chi se aplica en el lugar de trabajo de hoy para manejar mejor el estrés.

El Dr. Paul Lam ha trabajado con un equipo de tai chi, profesionales de la salud y negocios para crear este innovador programa para personas en el trabajo. Le muestran cómo aplicar este conjunto de tai chi simple, fácil de aprender y práctico para convertir el estrés en una fuente de fortaleza.

Utilizando tres poderosas formas derivadas de tres estilos principales de tai chi, e incorpora tres principios centrales de tai chi en su vida diaria para mejorar su salud mental y física.

 

¿Por qué Tai Chi @ Work?
Un trabajador más saludable es más productivo, y uno con un mejor equilibrio trabajo / vida es una gran ventaja para el empleador. La salud mental y física a largo plazo de las personas en el lugar de trabajo está directamente relacionada con los resultados del negocio. Los estudios han demostrado que los programas de bienestar en el lugar de trabajo benefician al empleador. Por ejemplo, Coca Cola reportó un ahorro de $ 500 por empleado por año en reclamos de atención médica después de que introdujeron un programa de bienestar en su compañía. Continental Airlines reportó una reducción de 45% en el costo de lesiones en el lugar de trabajo en menos de 2 años de establecimiento de un programa de bienestar en el lugar de trabajo.

Tai chi puede mejorar la salud mental y física del trabajador, por lo tanto, la efectividad general en el lugar de trabajo. Puede ser una actividad no competitiva, sin prejuicios y agradable que un individuo puede hacer solo o en equipo. Es muy diferente de la mayoría de las cosas que hacemos a diario, por lo que es refrescante. Mejora la productividad individual o del equipo, así como el crecimiento personal de cada miembro.

 

¿Como Funciona?
Los principios esenciales del tai chi se derivan de una profunda comprensión de la naturaleza de los antiguos chinos. La ley de la naturaleza proporciona el secreto para fortalecer tu yo mental y físico, para que puedas enfrentar el mundo y las personas que te rodean de manera más efectiva. Así como es más rápido nadar con la corriente que contra ella, trabajar con el poder de la naturaleza es más efectivo que en contra de ella. Escuchar y trabajar con personas en sinergia es más efectivo que luchar contra ellos. En este sentido, el antiguo arte del tai chi es tan relevante y útil para el mundo moderno como lo era entonces. Aunque con el cambio de propósito, el contenido de tai chi y el método de enseñanza se modifican aquí para hacer que el tai chi sea más fácil de aprender y más relevante para el propósito.

 

¿Cómo aprender Tai Chi @ Work?
Aprender tai chi puede ser una experiencia muy agradable y gratificante. Mientras se embarca en su viaje para aprender tai chi, tómese el tiempo para encontrar la manera más efectiva y agradable para usted. Si eres una persona ocupada que necesita mejorar tu salud y armonía, Tai Chi @ Work puede funcionar para ti. Los beneficios adicionales serían más cumplimiento y mejorar la productividad con su trabajo.

Aquí hay cuatro pasos para comenzar:

1. Únete a una clase con un Tai Chi @ Workinstructor certificado. Alternativamente, puede usar el Dr. Lam paso a pasoDVD instructivo.

2. Persevera con tu práctica. Tómese el tiempo para asimilar y comprender los principios esenciales del tai chi: esto le permitirá disfrutar de su práctica, obtener beneficios de salud y progresar de manera constante.

3. Mantenga una mente abierta a los diferentes aspectos del tai chi. Puede usar los libros y artículos de tai chi del Dr. Lam para aprender más sobre el tai chi.