La calidad y la utilidad de los estudios de tai chi


Dr. Paul Lam
Para garantizar que los estudios de tai chi sean significativos y útiles para la comunidad, el contenido del tai chi y la forma en que se enseñó deben considerarse, estandarizarse y controlarse cuidadosamente.

Para garantizar que los estudios de tai chi sean significativos y útiles para la comunidad, el contenido del tai chi y la forma en que se enseñó deben considerarse, estandarizarse y controlarse cuidadosamente.

Contenidos de Tai Chi

  • Facilidad para aprender: El conjunto de tai chi más popular tiene formas 108 que le tomarían a una persona promedio uno o dos años aprender. El estilo original de Chen tomaría un estudiante talentoso 5-6 años a tiempo completo para aprender a un buen nivel. Claramente, estos no son adecuados para la mayoría de Tai Chi para estudios de salud. Un programa de tai chi (un conjunto de tai chi) para ser estudiado es mejor construido y estandarizado por expertos médicos y de tai chi apropiados para asegurar que sea lo suficientemente fácil para que la mayoría de los sujetos de destino aprendan y se beneficien.
  • Efectividad para producir beneficios de salud: Esto depende de los objetivos del estudio y del tiempo disponible. Un programa de salud efectivo debe ser elegido o diseñado por un profesional de la salud y un experto en tai chi. A menudo, los expertos médicos no entienden los efectos del tai chi y los expertos en tai chi no entienden las medidas de resultado. Sería muy conveniente incluir a alguien que tenga conocimiento de ambas áreas. En el período de intervención, es importante asignar tiempo para el aprendizaje y la práctica. En la fase de aprendizaje, los sujetos son diferentes para obtener muchos beneficios de salud, por lo que se debe tener en cuenta el tiempo adecuado en los sujetos para practicar con el fin de obtener resultados mensurables.
  • Seguridad: Existen numerosas formas de tai chi; las formas más tradicionales tienen algunos movimientos de alto riesgo que requieren modificaciones para las personas mayores y las personas con enfermedades crónicas. No es realista esperar que cualquier maestro de tai chi idee las modificaciones apropiadas para personas con diferentes condiciones. Los expertos en medicina y tai chi deben colaborar para elegir o diseñar un programa con los factores de seguridad adecuados incorporados para la población objetivo.
  • Beneficios potenciales para la comunidad: Algunas formas de tai chi se tratan como secretas, mientras que algunas formas tienen derechos de autor sobre la composición. Un estudio financiado con fondos públicos debe garantizar que el diseño del programa de tai chi sea abierto y accesible para cualquier persona. Sería una ventaja que hay un sistema de entrenamiento establecido disponible. Por ejemplo, el programa Tai Chi para la artritis tiene un sistema de entrenamiento bien establecido y muchos instructores entrenados a través de fundaciones de artritis y organizaciones de cuidado de la edad en todo el mundo.

La enseñanza

  • Amistad del alumno: Un maestro amigable con el alumno es más eficaz en la entrega de beneficios de salud o mejores medidas de resultado.
  • Adherencia: La habilidad de enseñanza efectiva y los contenidos del programa tienen un impacto significativo en la adherencia. Si la mayoría de los sujetos abandonan la clase, no habrá mediciones de resultados acreditables.
  • Motivación: Un buen maestro inspira y motiva a los estudiantes a practicar y disfrutar del tai chi. Si las personas disfrutan de lo que hacen, continuarán practicando tai chi.

Monitoreo de los contenidos de tai chi y calidad de enseñanza

Un mecanismo de monitoreo y actualizaciones regulares para que los maestros garanticen que los contenidos correctos sean enseñados y enseñados de manera efectiva es esencial.