¿Qué me inspiró a comenzar Tai Chi?

Historias de algunos de los colegas de tai chi del Dr. Lam en sus viajes

Dr. Paul Lam, Sydney, NSW, Australia
Empecé Tai Chi de 1974 después de graduarme de la Facultad de Medicina. yo he tenidoosteoartritis desde mis primeros años de adolescencia. Cuando me gradué, mi artritis era bastante debilitante. Sentí que realmente tenía que hacer algo por mí mismo. Recuerdo que en el pueblo donde crecí en China, el Tai Chi se consideró eficaz para la artritis. Decidí probarlo. Intenté un par de profesores pero no me sentí cómodo con ellos. Después de un tiempo tuve la suerte de saber que mi difunto suegro era un consumado practicante de Tai Chi y que él había sido mi maestro principal. Otros excelentes maestros también me han ayudado a enriquecer mi experiencia de Tai Chi.
 
Con los años, Tai Chi prácticamente ha cambiado mi vida. Ahora en mis últimos sesenta años, mi artritis está bien controlada. Trabajo más de doce horas la mayoría de los días, enseñando Tai Chi y practicando medicina. Me siento feliz y saludable. Mi viaje de Tai Chi ha sido más que un placer; se ha convertido en una parte integral de mi vida.My memoria comparte mi historia de vida, incluyendo los años tumultuosos que luchan por sobrevivir a la hambruna durante varios años.
 
Me alegra ver a tantas personas de todos los ámbitos de la vida teniendo maravillosas experiencias en su viaje de Tai Chi. He disfrutado leyendo tus historias; serán una inspiración para todos nosotros. Gracias por compartir.
 
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Las artes marciales: un camino hacia la buena salud, Bruce M. Young, Ed.D., Senior Trainer, Maine, EE. UU.

Cuando era joven, las artes marciales siempre habían sido un misterio para mí, algo que esperabaPodría algún día resolverlo. Como la mayoría de la gente, había visto a una multitud de personajes interpretar en las películas y en la televisión lo que parecían ser fiestas milagrosas que requerían una destreza atlética y casi mágica, y estaba convencido de que nunca sería capaz de arrebatar la piedrita de la mano de un dominar, o saltar salvajemente en el aire, y con varios giros, patear a un oponente en la cabeza o el pecho, y finalmente aterrizar con la facilidad de un pájaro elegante posándose en la rama de un árbol. Lo que no sabía en ese momento era que la habilidad de artes marciales que tanto deseaba no era real. Solo existió en la mente de los escritores de ficción que lo crearon para entretener a las masas. El verdadero conocimiento y habilidad de las artes marciales estaba esperando ser descubierto en el concepto de wu chi.

Wu chi es un término chino que ha sido interpretado como "vacío", y es la clave para encontrar el poder de las artes marciales, que existe dentro de cada uno de nosotros. Se ha dicho que la copa que está llena no puede ser útil; solo cuando la taza está vacía puede ser útil. Esto también es cierto para la mente. Si la mente se ha llenado del ajetreo del mundo que la rodea, nunca estará abierta a nuevos conceptos o ideas. Nunca tendrá el deseo de descubrir el significado real y el poder que ofrecen las artes marciales. Y durante la mayor parte de mi vida, no había estado preparado para encontrar este camino; como mi mente siempre estaba llena Estaba ocupado; completamente absorto en el trabajo que estaba haciendo como superintendente de una escuela pública. No era raro para mí trabajar 12 a 14 horas al día, 6 días a la semana. No tenía lugar en mi rutina para cosas tales como las artes marciales, o el tiempo en mi vida para relajarme. El estrés fue abrumador y ni siquiera me di cuenta. Mi cuerpo y mi alma estaban comenzando a exhibir los efectos de este estrés, y no podía dejar de ir y hacer lo suficiente para verlo o abordarlo.

Cuando finalmente me di cuenta de lo que me estaba sucediendo, comencé a buscar la forma de aliviar el estrés que estaba experimentando. Fue en este momento que conocí a mi primer maestro de artes marciales, quien fue mi instructor durante muchos años en el arte de lucha coreano de Tae Kwon Do. Mientras que Tae Kwon Do alivió parte del estrés que mi carrera profesional y mi personalidad tipo "A" habían causado, también me abrió la puerta a mi posterior investigación de la naturaleza espiritual de las artes marciales y su conexión con el movimiento del Espíritu de Dios en mi vida.

No era raro que mi maestra y yo pasáramos una hora o más después de las clases de oración de Tae Kwon Do, buscando la guía y la sanidad de Dios para nuestras vidas. Fue aquí donde aprendí sobre la apertura del corazón, la mente, el cuerpo y el espíritu. Fue aquí donde aprendí que nuestra capacidad de oír, ver, tocar, probar y oler a menudo se ve inhibida por el ajetreo de nuestra vida cotidiana y las actividades sin sentido que seguimos. Mientras que Tae Kwon Do me ayudó a aliviar el estrés, comencé a darme cuenta de que esta "forma dura" del arte marcial debía equilibrarse. Pude encontrar este equilibrio necesario en el estudio de Tai Chi Ch'uan, qigong y Reiki. Pero, cuando comencé a practicar estas artes, también descubrí que había un aspecto curativo para ellas; y sospecho que mi recuperación completa y rápida de dos infartos de miocardio (ataques cardíacos) se debió en gran parte al hecho de que me levanté inmediatamente de la cama de mi hospital para continuar con mi práctica de Tai Chi y Reiki.

Ahora disfruto diciéndoles a las personas que el Tai Chi es la mejor manera que conozco para ayudar a otros a llevar una vida más feliz y más saludable; y me encanta enseñarles cómo pueden compartir esta habilidad. ¿Qué mejor regalo podemos darnos unos a otros que el don de la curación física y espiritual?

(Este artículo contiene extractos de mi próximo libro: Christian Spirituality and the Martial Way)
 
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Por qué aprendí Tai Chi: escuchando la voz interior de la sabiduría, Caroline Demoise, Master Trainer, NC, EE. UU.

Cuando estaba en mi 40 temprano tuve este pensamiento persistente y recurrente "Si quieres sersano cuando seas viejo, consulta a un nutricionista ahora ".

Una tarde en una clase de meditación, escuché a una mujer hablando sobre un nutricionista, un chamán que había estudiado Medicina China y decidió honrar esa voz interior. En la primera visita, cambió radicalmente mi vida. El azúcar, la sal, los granos, el alcohol y el café estaban fuera. Frutas frescas, verduras, pescado, carnes bajas en grasa y Tai Chi estaban en.

Debido a estas prácticas preventivas, he evitado varios problemas genéticos de salud en mi familia. Sé en mi corazón que si no hubiera hecho estos cambios de vida alterando la dieta y abrazando el Tai Chi 25 hace años, no sería la persona vibrante y saludable que soy hoy en 66.
 
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Christine Campbell, Canberra, ACT, Australia

Comencé Tai Chi por razones de salud, 6 o 7 hace años. Tuve osteoporosis Yo era un nadador habitual. El levantamiento de pesas estaba fuera, no podía caminar más de lo que ya lo hacía; sentía ganas de hacer menos ejercicio en lugar de más porque había contraído poliomielitis en 1954.

Una amiga, Wendy, habló constantemente sobre el Tai Chi, claramente bajo la influencia de una aguda fiebre asiática. Ella me llevó a una práctica al aire libre. Le pregunté a la maestra, Elizabeth Halfnights, si podía unirme a una clase normal. Más tarde admitió que pensó que sería demasiado difícil para mí, pero yo también.

Me uní a todas sus clases: principiante, intermedio y avanzado. El año siguiente, fui al taller de enero de St Vincent, y ahora intento ir todos los años, así como a las actualizaciones de Sydney. He encontrado algo que puedo hacer, a pesar de tener un lado izquierdo muy frágil.

Este año, con Wendy, comencé a dar dos clases por semana, reemplazando a Elizabeth. ¡Qué gran diferencia hay entre la demostración y el seguimiento! Enseñamos Long Yang y Tai Chi para la artritis. Algunos de los miembros más desafiados físicamente de la clase están interesados ​​cuando demuestro movimientos tonificados, en lugar de las patadas más enérgicas. Otros están encantados cuando sugiero que experimenten para ver cómo ciertos movimientos encajarán con su discapacidad particular y las discapacidades no son solo físicas. Aceptamos a los "refugiados" de Tai Chi cuyos maestros anteriores los han reprendido por sus debilidades. También enseñamos estrategias para recordar las rutinas, algo con lo que todos hemos luchado.

Mi densidad ósea ha vuelto a la normalidad. Finalmente puedo realizar TAI CHI sin una lista de movimientos. Estamos ayudando a otros a experimentar los beneficios de Taichi. Gracias Dr Lam y los maravillosos talleres de Tai Chi.
 
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Debra Leonard, IN, EE. UU. 

No puedo recordar qué edad tenía cuando escuché por primera vez las palabras "Tai Chi", posiblemente 10-12.Sé que fue en un programa de noticias del domingo por la mañana, reportado por un hombre llamado Charles Kuralt, un periodista bastante popular en los Estados Unidos hasta su muerte en 1997.

Cuándo y dónde se hizo ese artículo de noticias, no sé, pero me quedé boquiabierto, "¡Miren cómo se mueven, quiero aprender eso!" Era todo lo que podía pensar, entonces todo había terminado. Años, sin décadas, rara vez volví a ver las palabras Tai Chi.

Trabajando en una oficina de la iglesia, mientras estaba en internet, estaba buscando eventos interesantes para la congregación de la iglesia cuando vi una clase en la lista. Llamé a ese instructor y le pregunté si podía dar lecciones en nuestra iglesia, ¡y él dijo que sí! Finalmente, después de más de 40 años, iba a tener la oportunidad de moverme como las personas que vi en ese artículo. Ha cambiado mi vida, cómo veo todo. Me encanta enseñar Tai Chi y realizarlo, tengo mucho más que aprender, pero es como nada de lo que haya hecho o trabajado antes y espero sinceramente que pueda evitar que otra persona diga "Me gustaría haber empezado esto. 30 hace años ".

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Wendy Mukherjee, Canberra, ACT, Australia
 
Vine al Tai Chi por razones médicas y de salud mental. Hace casi siete años, a mi hijo, Omar, después de haber sido diagnosticado con esquizofrenia y debidamente medicado, vino de Sydney a vivir conmigo en Canberra. Omar tiene los síntomas "negativos" de la enfermedad, que lo predisponen a retirarse de las personas.

En Canberra, se retiró, ni siquiera quería irse de la casa a menos que estuviera acompañado por mí. Traté de interesarlo en muchos grupos y actividades, pero nada lo sacaría de su aislamiento.

Entonces su asistente social sugirió Tai Chi, sabiamente, para los dos. Así que nos presentamos en la clase de Elizabeth Halfnights en el Centro Comunitario Belconnen. Bajo la amable y amable instrucción de Elizabeth, todo cambió. Omar comenzó a abrirse. Él aprendió rápidamente la forma; él ganó confianza y estaba listo para moverse por sí mismo. No se quedó con Tai Chi, prefirió hacer ejercicio en el gimnasio. El hechizo se había roto. Siempre estaré agradecido con Elizabeth y con Tai Chi.

¿Y yo mismo? Continué practicando, asistí a los talleres de Paul Lam y ahora me he hecho cargo de las clases de Elizabeth en Belconnen. Tai Chi ha cambiado dos vidas. Planeo nunca estar sin eso.
 
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Jennifer Chung, Singapur
 
"Hace siete años, estaba pasando por el parque y me detuve para observar a un grupo de Tai Chiparticipantes practicando Tai Chi. Me inspiraron los hermosos, lentos y suaves movimientos del Tai Chi, y me dije a mí mismo que tenía que aprender Tai Chi. Después de haber pasado por la parte más difícil de aprender, ahora me apasiona enseñar Tai Chi ".

Mi salud ha mejorado y cada día estoy más fuerte. Tai Chi es un gran ejercicio.

Te mantendremos informado sobre nuestro nuevo desarrollo del programa Tai Chi para la Salud.

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Lisa James-Lloyd, Victoria, Australia
Las clases de Tai Chi fueron inicialmente iniciadas por Wilfred Kwok, fisioterapeuta / maestro entrenador enel West Footscray Senior Citizens Center, Victoria.

Como Cuidadora de mi madre de 84, quien se ve afectada por la osteoartritis, el mal equilibrio y la demencia, Wilfred pudo ver el beneficio de las clases de Tai Chi para ambos. Estaba ansioso, sin dormir, comiendo a la fuga. Ser diabético y tener sobrepeso también era un obstáculo para mi salud. Mi cuerpo se sentía rígido, apenas capaz de girar el cuello y dolorido al tacto. La persona serena y tranquila desapareció hace mucho.

Dentro de 2 meses de clases semanales de Tai Chi y la repetición regular bajo el cielo nocturno, noté las mejoras. Me sentí refrescado y relajado después de cada rutina. Esa mirada "serena" que se obtiene, generalmente de la meditación / contemplación silenciosa ha regresado. "No sudo las cosas pequeñas", duermo mejor y he perdido 5kgs. Mis movimientos del cuello son sorprendentemente mejores y mis rodillas no "crujen" como lo hicieron. Naturalmente, sentirse mejor me inspiró a querer hacer más. Estoy planeando realizar el curso en los próximos nueve movimientos y Tai Chi para Kidz.

Estoy agradecido por la oportunidad que me brinda no solo Wilfred sino también Colin Brown de HealthWest, Sunshine, Victoria. En su mayor parte, Colin fue fundamental para nuestro papel como líderes de Tai Chi y la supervivencia de nuestro grupo. Obtuvo fondos completos del curso a través de HealthWest, incluido el costo de la capacitación requerida de CPR sin la cual la mayoría de nosotros no habría podido realizar financieramente. Estuvo involucrado en nuestra clase semanal durante más de un año, sobre el progreso, la participación y las referencias a otros profesionales de la salud cuando fue necesario. El objetivo era construir un grupo de Tai Chi autosuficiente y, para sorpresa de algunos, el éxito es evidente.

¡El plan para el Año Nuevo es organizar otras clases dentro del municipio y no necesitamos publicitar para obtener los números! En su rol como Oficial de Proyecto Comunitario, Mary Jo Quenette del Consejo Maribyrnong continuará involucrada en Tai Chi, cuidando la logística y coordinando las clases que serán dirigidas por los líderes recientemente calificados de 4.

La inspiración viene en muchas formas. El mío ha sido a través del entusiasmo, el aliento y la dedicación de los profesionales de la salud y los líderes de Tai Chi, el grupo y el auto progreso. Observación, perseverancia, participación de aquellos con problemas de salud debilitantes, mejora de la salud mental y física. Todos ellos juegan un papel.

Mi sincera gratitud va para todos aquellos que me han guiado a lo largo del camino. Buena salud para todos.

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Trevor Reynaert, bosque de Dean, Gloucestershire, Reino Unido

En la escuela no tenía coordinación ni equilibrio, y era inútil en el deporte o la danza. En mis treinta años, después de una caída desde una escalera, me resigné al dolor crónico de espalda y al espasmo de una espina deteriorada agravada por un tobillo artrítico dañado. Los negocios a menudo me llevaban al Lejano Oriente y a los Estados Unidos, donde presencié el Tai Chi en los parques por todos los grupos de edades. Todo el mundo parecía tan flexible y parecía no tener problemas en las articulaciones. Me había embarcado en mi viaje. Inicialmente luché sin un maestro, ya que todo lo que encontré fueron mentores estrictos de MA que no se ajustaban a mis limitaciones físicas.

Un domingo, sentado junto a la orilla del río en Hong Kong, llenando el tiempo entre la salida del mediodía y el vuelo de regreso a casa a medianoche, vi el elegante y gentil Tai Chi de un anciano. Animado, me acerqué a él, y aunque no podíamos hablarnos el uno al otro, pasó horas 3 "enseñándome" su postura y su forma. Realmente había empezado a aprender Tai Chi.

Varios años después, después de perseverar con la práctica, descubrí a Paul y asistí a su primer taller en el Reino Unido de Tai Chi. Me estaba recuperando de un espasmo, estaba en un soporte ortopédico, no podía sentarme correctamente y necesitaba un bastón para mantenerme de pie; sin embargo, Paul me dio la bienvenida a la clase y la fase 2nd de mi viaje de Tai Chi había comenzado.

Ahora, en mis primeras 60, les agradezco a estas dos personas por crear una pasión que me mantenga activo y centrado, y me permita instruir y, de una pequeña manera, ayudar a personas de todas las capacidades, desde niños a los niños 80 / 90 activos y no tan activos, especialmente a los ancianos que disfrutan de Tai Chi conmigo a pesar de las discapacidades de apoplejía, Parkinson o demenciaI a. 
 
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Toni Stoker 
Toni Stoker comenzó a practicar tai chi mientras lidiaba con el cáncer. Estuvo en la clase de Ralph Dehner, un Master Trainer en Cincinnati, Ohio, durante más de un año y se suponía que había muerto hacía más de un año. Ella es una dulce dama que
nos bendijo a todos en la clase de Tai Chi.

Empecé a ir a Tai Chi porque vi un volante en el Hospital Christ donde recibía mis tratamientos de quimioterapia. Ofrecía una forma de ejercicio y era gratis. Estaba intentando todo lo posible para encontrar compañía, para normalizar mi vida, para salir de la casa e intentar olvidarme del cáncer incurable que sabía que tenía.
No sabía nada de Tai Chi y no tenía expectativas en absoluto.
 
La forma que nos enseñaron fue lo suficientemente leve como para que pudiéramos hacerlo, dada la condición de algunos de nosotros, pero todavía era una forma de ejercicio. Podríamos sentarnos y descansar en cualquier momento y solo hacer los movimientos del brazo. La mayoría de nosotros nunca lo hizo. Llegué a amar el control físico que estaba ganando sobre mi cuerpo. Me encantó intentar aprender los movimientos con más precisión y practicarlos una y otra vez. Tenía un efecto calmante, casi hipnótico. Forzarme a concentrarme en un movimiento o en una parte de mi cuerpo a la vez producía un escape de los pensamientos acerca de lo que sucedía dentro de ese cuerpo. Hubo una dulzura en los movimientos, que me tranquilizó en un mundo muy apresurado, donde ya no podía mantener el ritmo. Me ayudó a establecer un nuevo ritmo, un ritmo que podría mantener.
Me encantó el concepto de que no hay perfección. solo niveles de excelencia y luché por alcanzar el siguiente nivel de excelencia. Llegué a abrazar el concepto de chi. Esto tomó algo de tiempo para mí, y todavía lucho con eso, porque quiero llegar a ese nivel de calma.
Otras personas en la clase me dijeron que sintieron el fin espiritual primero y eso me ha movido a seguir intentándolo también.
Algo que puede afectar a tantas personas de muchas maneras debe valer la pena. Me encantaba ser espectador los días en que solo podía ver, y un participante en los días en que podía levantarme y probar. Estoy en cuidado de hospicio ahora, sin tratamiento y esperando morir.
 
El Tai Chi sigue conmigo como una de las cosas que hice que tenía un valor inherente en su paz y tranquilidad. A veces me siento y muevo los brazos o asumo una posición con la que solía tener problemas. Para mí, Tai Chi brindó un vistazo a un nuevo mundo de serenidad y bienestar que me ayudó a sobrellevar los últimos años de incomodidad y
fatiga. Creo que Tai Chi se libró del estrés de enfrentar lo desconocido y que tiene el poder de quedarse con uno mucho más de lo que hubiera creído. Está conmigo ahora, aunque ya no puedo practicarlo.
 
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Dr. David Borofsky Gig Harbor, WA, EE. UU.
 
Aunque no he tenido el placer de conocer al Dr. Lam, sentí que lo conocía a través de sus videos y, lo que es más importante, a través de mi esposa, Mady.
Lo que quiero compartir es cómo el tai chi no solo ha afectado a Mady, sino también a nuestras vidas, como marido y mujer. Mi esposa es, simplemente, mi mejor amiga y la persona más increíble que conozco. Ella aprendió las lecciones de tai chi hasta el punto de ahora poder enseñar. Fui su primer alumno y continúo aprendiendo de ella.
Si bien tengo un doctorado en educación y soy un exitoso presidente de una universidad de dos años en los Estados Unidos, desafortunadamente, la disciplina no es mi fortaleza. Estoy 40 libras de sobrepeso, aunque he sido un atleta en mi pasado cercano. Mady me enseñó el Tai Chi para la artritis y aproximadamente el 60% de la forma Sun 73. Soy un estudiante duro Estoy acostumbrado a tener el control y solía tener la razón. Después de todo, soy un presidente.
Tai Chi me ha enseñado que no importa quién soy o qué hago. La respiración, el poder, los movimientos, todos trabajan juntos para hacerse uno mismo completo y dentro. No podría haber aprendido nada de esto sin mi esposa y mi compañera, Mady Borofsky. Ella toma todo lo que aprende a través de los videos, sus seminarios de capacitación, y lo comparte conmigo. Ella es verdaderamente una máquina de enseñar, compartiendo conmigo todo lo que es importante y ser solidario, pero resistente cuando debe serlo. Todo esto, sobre el tai chi, ella aprendió del Dr. Lam.
Su vida, y mi vida, y nuestras vidas juntas, han cambiado para siempre debido a lo que ha hecho el Dr. Paul Lam. Solo puedo agradecerle humildemente, por estar dispuesto a compartir su conocimiento y fortaleza con todos los que toca.
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