¿Por qué aprender Tai Chi?

Dr. Paul Lam

Hora por hora, el tai chi aporta más beneficios y diversión que la mayoría de los otros ejercicios. Es un arte antiguo con gran profundidad, pero que no requiere ningún equipo especial. Las personas de cualquier edad o condición física pueden obtener una mejor salud, disfrute y progresión a un nivel superior. Incluso es divertido y se puede practicar solo o en grupo. Lo que es más importante, el tai chi te ayuda a gustarte más a ti mismo, lo que, a su vez, te lleva no solo a una mejor salud, sino también a la armonía dentro de ti y con los demás.

Tai chi no es competitivo, no es crítico, es una actividad maravillosa para todas las edades, por lo que es ideal para socializar y compartir el tiempo.DTCA Ashville 2

Tai chi se basa en la naturaleza. Sus suaves movimientos fluidos contienen un poder interno que fortalece el cuerpo y la mente. Aquellos que practican el tai chi se vuelven como un árbol o un río, tranquilos por fuera, pero llenos de fuerza interna, más capaces de soportar cualquier vida que pueda arrojarles el camino.

Hoy, el tai chi se practica en todos los rincones del mundo para mejorar la salud por buenas razones. Los estudios científicos demuestran que la práctica del tai chi mejora y previene casi todas las enfermedades crónicas, como la artritis, las enfermedades cardíacas y la diabetes. Además, mejora el equilibrio, la inmunidad y reduce el estrés. De hecho, el tai chi mejora prácticamente todos los aspectos de la salud.

Hay muchas formas de tai chi. Por lo tanto, es muy importante encontrar una forma que no solo disfrute, sino que también le permita alcanzar de forma segura sus numerosos beneficios para la salud. Los programas de Tai Chi para la salud, diseñados por el Dr. Lam, deberían ayudarlo a hacer ambas cosas, ya que son fáciles de aprender, seguros y, como lo demuestran los estudios científicos, eficaces. Además, como atestiguan millones en todo el mundo, son agradables. Hay muchos Instructores certificados de Tai Chi para el Instituto de Salud de los programas en todo el mundo.

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